Размер шрифта: A A A
Изображения Выкл Вкл
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта

ДЕРЖИМ ФОРМУ: как живет школа в условиях карантинного режима?

26 марта 2020 года 110 просмотров

Все спортивные учреждения края приостановили занятия в связи с рисками заражения коронавирусом. Соответствующие рекомендации дали в федеральном и региональном министерствах спорта еще 24 марта. Мера вынужденная и временная. Таким образом, в регионе рассчитывают не допустить распространения коронавирусной инфекции. Для контроля над ситуацией Владимир Путин объявил официальные выходные в стране.  Чтобы воспитанники не теряли форму и навык во время карантина, наша школа ввела дистанционный формат обучения. Процесс проходит в домашней и уличной обстановке. Игроки получают задания от тренеров на 2-3 дня вперед. План включает упражнения:

  • поддержание физической формы (силовой и скоростно-силовой комплекс заданий): приседания, выпрыгивания, отжимания, подтягивания, упражнения на пресс. Количество раз и подходов зависит от возраста наших воспитанников;

  • поддержание кардио навыков и навыков выносливости: кросс, прыжки на скакалке, быстрая ходьба. Многие выполняют задания это на уличных площадках. Отметим, занятия на открытом воздухе безопасны;

  • комплекс заданий на технику и контроль мяча: набивание и удержание мяча на клюшке в различных вариациях, контроль мяча на слайде, преодоление импровизированной полосы препятствий;

Периодически дети снимают свою тренировку на мобильный телефон, зачастую контролируют это и родители и отправляют тренерам. Наставники дают свою оценку, делают замечания,предложения, корректируют план. Пока мы занимаемся в таком режиме.

ВСЕМ ЖЕЛАЕМ ЗДОРОВЬЯ И ТЕРПЕНИЯ!